三民捐血室心得

豐原捐血室二０二三年九月份暫停服務，整修內部到十二月底。

捐血室門口停放捐血車，繼續提供捐全血服務，受限於車上設備，暫停捐血小板服務。

暫停服務前服務人員曾詢問，是否願意到台中市的其他捐血站？考慮路途遙遠，又從未前往過，婉拒代為預約的好意。

曾經評估台中市區，提供捐血小板服務的捐血據點，最恰當的點為三民捐血室，恰好三民捐血室人員來訊息邀約，而且時段為早上八點，頗為適合，因此答應邀約。

豐原捐血室恢復作業前，總共到三民捐血室七次，一些值得記下來的想法。

交通考量

使用谷歌地圖規劃行程：

汽車：里程為十七公里，費時三十八分鐘，若干交通費；

機車：里程為十七公里，費時三十三分鐘，若干交通費；

鐵馬：里程為十七公里，費時五十二分鐘，兩段uBile免費；

火車：費時五十四分鐘，車費來回共三十八元；

公車：費時一小時十分鐘，車費來回約十幾元；

住家海拔二百三十公尺，三民捐血室海拔八十公尺，從住家到捐血室一路下坡，平均坡度百分之一。

因此規劃去程採租uBike方式，兩段式借車，半小時內歸還，換車點大約在威格中學附近，可以不用任何費用。這七次的去程，確實皆採用這個方式，行車時間幾乎都是五十分左右。

回程為一路上坡，而且捐好血小板，不宜有太劇烈活動，所以選擇公車或火車。總共搭四次火車三次公車。部分次數中途下車，改騎uBike，一方面省錢一方面稍微動動身子。估計全部交通支出少於八十元，每次大約十元。

提高血液質量

捐血小板兩個主要的指標是血小板數量，與血紅素數值。自己雖然這兩個指標偶爾會有高於標準不少，大部分時間都在邊緣徘徊。偶爾治標稍低於標準，還需要開合跳或到外頭跑一圈，才進入及格範圍，短時間高強度運動，可提升這兩個指標。

這七次卻完全沒這個必要，因為騎了將近一小時自行車，又爬了七層樓梯，肯定會將數值拉的很高，若真不行，那就是不行，不用再做任何努力。

每次都是抵達後不久，便開始訪談與量血壓，一開始的數值總是太高，稍後才會回到標準值，因為一定強度的活動太久了。

爾後回到豐原捐血室，也可以循這個模式。

都會區輕旅行

平常大清早會到郊區健行或騎車，每次到捐血室也騎一個小時自行車，因此沒有耽擱運動，只是場地是都會區罷了。

這二、三年，每年到台中醫院周邊的次數，五支手指頭數不完。每兩週來此一趟，感覺蠻有新鮮感。

按照慣例，每次出門仍然會帶相機，希望可以捕捉有感的畫面。很可惜，時間太急迫外加都會區較少有興趣的景物。

不過最後一次卻繞了週邊，這個區域蠻有文史氣息，有一些古蹟，也有不少特色餐廳。

逛著逛著，看到一處名為臺灣府儒考棚的地方，進入查看。查詢資料後得知是清朝時期的建築，但沒有完工，可能是為了當成科舉考試的考場。現改建為一棟蠻現代化的建築，感覺蠻特別的，有機會可以再過來瞧瞧。

旁邊一株盛開的黃槐與火刺木，好漂亮，取得不少的畫面。帶了七次相機，最後一次終於有斬獲。

服務感覺

還蠻喜歡這裡的感覺，雖然騎車前來這裡也是一種運動，但彈性沒有豐原高，所以屆齡前三年，原則上還是以在豐原捐血室為主。

豐原捐血室每次都可拿到愛心人士或單位，所贊助不錯的捐血贈品。來此七次，只拿到一個環保手提袋。當然捐血小板是盡棉薄之力，不會在乎捐血贈品。

豐原捐血室的有線電視，是當地有線電視，因此可以看到一般頻道，例如自己喜歡的國家地理、探索、動物星球等。三民捐血室的有線電視，不確定提供的業者，應該是類似MOD服務，只有一台喜歡的頻道BBC Earth。

兩個地方都提供康健雜誌，供捐血者閱讀。

其它提供的服務，與捐血小板的流程都一致。

所費時間

豐原捐血室九點開始作業，都是選第一班九點，大約十點半下機，到附近慈濟公園等拆掉止血帶，回到家大約十一點。

三民捐血室八點開始作業，也是選第一班八點，大約九點半下機，不論是搭公車或火車，回到家也大約十一點。

這段期間，不知道有多少豐原的夥伴，到其它捐血點。這七次過程，遇到二、三位原本也是在豐原捐血室的夥伴。不知道他們是否也有心得？

總之，可以持續付出棉薄之力，心理感覺很踏實，這是利他與利己的實踐。